Зима — это не время для спячки, а волшебная пора, когда хрустящий снег и искрящийся лед дарят уникальную возможность для веселых и оздоровительных активностей на свежем воздухе. Морозный воздух бодрит, солнце отражается в снежинках, а совместные игры на улице сплачивают семью и дарят море позитивных эмоций.
Однако, выбирая зимние развлечения, важно отдавать предпочтение не только самым модным, но и самым безопасным и полезным видам спорта. Давайте разберемся, в чем польза классических зимних забав и почему к новым трендам, таким как тюбинг, нужно относиться с особым вниманием.
Привычные нам лыжи, санки и коньки проверены поколениями. Катание на лыжах, будь то спокойные прогулки по лесу или освоение горных склонов — необходимая нагрузка зимой. Оно гармонично задействует почти все группы мышц, великолепно развивает координацию, выносливость и чувство равновесия, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему. Для любой семьи — это идеальный вариант активного отдыха в любом возрасте: от первых шагов на ровной площадке до совместных походов по лыжне.
— Стала на лыжи еще в школе и очень полюбила кататься. Наш учитель физкультуры, можно сказать, всех «подсадил» на этот вид спорта. И вот с тех пор я по возможности катаюсь, когда зима снежная, как в этом году. Это определенный драйв, скорость, настроение, свежий воздух. А когда еще морозец, сразу появляются силы и желание приносить пользу своему организму, — подчеркнула жительница Пружан Кристина Лицкевич.
Катание на санках вместе с родителями — не просто забавное веселье, но и отличная физическая нагрузка при длительных прогулках, а также тренировка ловкости и реакции. Это самый демократичный вид отдыха, который учит простым правилам безопасности и командному духу. Дети зачастую сами бегают с санками, под присмотром взрослых катают друг друга. Такие совместные активности обладают общеукрепляющим действием и положительно сказываются на сне, аппетите, настроении.
— Мы с братом Глебом постоянно катаемся на санках. Мама тоже всегда выходит гулять с нами, она любит, когда мы отдыхаем все вместе. На санках очень здорово, они как моя машина. Я могу рулить ногами, когда нужно повернуть, и можно тормозить пятками. А на тех надувных «ватрушках» мне страшно. Я посмотрел на других, их так крутит, они переворачиваются, падают, потом плачут. Санки надежнее, так и мама говорит, — рассказал юный горожанин Ваня Харитонов.
Наряду с санками коньки также пользуются большой популярностью. Они прекрасно развивают грацию, пластичность, укрепляют мышцы кора и ног, улучшают осанку. Совместное катание на катке создает незабываемую праздничную атмосферу, радостные эмоции и долгие воспоминания для всех членов семьи. Многие любители этого вида спорта говорят, что коньки завораживают, как вкусный шоколад, однажды попробовав который, не забудешь уже никогда. Каждый день во время свободного посещения катка лишнюю пару коньков можно и не застать, поэтому лучше приобрести свои.
— Я с 6 лет стою на коньках и увлекаюсь хоккеем. Во-первых — это зрелищно, завораживающе и по большей части есть интрига в самой игре. Именно хоккей развивает силу воли, выносливость, закаляет дух и держит в тонусе все тело. По разным причинам не все могут посещать секцию, поэтому катайтесь для себя, для души, красоты и здоровья, — поделился гость из г. Барановичи Николай Маковский.
Вот только в последние годы на смену классическим санкам все чаще приходят надувные тюбинги, или, как их называют в народе, «ватрушки». Их популярность понятна: они мягкие, легкие и очень быстро разгоняются. Но именно здесь кроется главная опасность, которую многие недооценивают. Тюбинг — это крайне травмоопасное развлечение из-за своей полной неуправляемости. У него нет ни руля, ни тормозов, он не подчиняется воле катающегося, вращается и движется по случайной траектории и запросто может вынести человека на препятствия или выбросить на трассу. Разгоняется «ватрушка» на том же склоне гораздо быстрее санок. При столкновении или резком перевороте, который случается довольно часто, основная нагрузка приходится на копчик и позвоночник, а падение назад грозит серьезными черепно-мозговыми травмами. Медицинская статистика ежегодно фиксирует пик тяжелых повреждений именно после таких катаний.
— В Беларуси с начала зимнего сезона 2025/2026 года зарегистрировано более 200 травм от катания на тюбингах и ледянках. Среди пострадавших — значительное число детей, многие из которых были доставлены в специализированные медицинские учреждения, — рассказал заведующий хирургическим отделением Пружанской ЦРБ Владимир Козловский. — Высокая скорость и неуправляемость тюбинга, невозможность вовремя затормозить при спуске в большинстве случаев приводит к тяжелым последствиям, включая переломы верхних и нижних конечностей, позвоночника, костей таза, различные ушибы, травмы головы. Если вы все же решились прокатиться на тюбинге — это должно быть осознанное решение со строжайшим соблюдением правил безопасности. Кататься детям можно только под непрерывным присмотром взрослых, исключительно на специально оборудованных склонах с пологим уклоном и безопасным выкатом, где нет деревьев, камней и проезжей части. На одной «ватрушке» должен находиться только один человек, кататься нужно сидя строго в центре и никогда не связывать тюбинги между собой в «поезд», не привязывать к авто и снегоходам, что многократно увеличивает риск переворота. Но, с точки зрения последствий, лучше от них вообще отказаться.
Подводя итог, стоит четко разделять зимний активный отдых на
управляемый и полезный и на экстремально-развлекательный. Лыжи, санки и коньки — это проверенные временем виды активностей, которые укрепляют здоровье, развивают тело и могут быть прекрасным семейным досугом при разумном подходе. Тюбинг — это, по сути, аттракцион повышенного риска, где ваша безопасность почти не зависит от имеющихся навыков. Выбирая зимние забавы, особенно для детей, отдавайте предпочтение тем, где можно управлять процессом, а не наоборот. Здоровье, безопасность и радость от совместного времяпрепровождения, наполненного движением, должны быть главными критериями в эту чудесную зимнюю пору.
Ирина Велесевич
Фото автора и Екатерины МАСИК