Холестерин и атеросклероз — два понятия, которые тесно связаны с нашим здоровьем. Сегодня атеросклероз является одной из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний. А они в свою очередь — основная причина смерти в мире.
В нашем организме (в печени) вырабатывается 80% холестерина и лишь 20% поступает с продуктами питания. Безусловно, холестерин важен для нас: он участвует в создании клеток, в синтезе гормонов и витамина D, в образовании желчных кислот. Однако излишки могут приводить к серьезным проблемам со здоровьем. При увеличении содержания в крови он откладывается на стенках сосудов, образуя атеро-склеротические бляшки. Принято холестерин делить на две формы — липопротеиды низкой и липопротеиды высокой плотности, как раз первые и называют «плохим» холестерином, так как именно его уровень является ключевым фактором риска атеросклероза.
— Что является пусковым механизмом для заболевания?
— Генетика, курение, неправильное питание с большим количеством жиров, гиподинамия, лишний вес, сахарный диабет, гипотиреоз, повышенное артериальное давление, заболевания печени и почек, алкоголизм.
— Какие же могут быть последствия?
— Самые грозные: инсульт, инфаркт, а также поражение сосудов нижних конечностей, что проявляется болью, судорогами, перемежающейся хромотой.
— Как избежать проблем, вызванных атеросклерозом?
— Соблюдайте правильное питание. В рационе должно быть больше овощей и фруктов, нежирные сорта мяса и рыбы, нежирные молочные продукты. Ограничивайте сладости, продукты, содержащие насыщенные жиры, особенно трансжиры.
Старайтесь больше двигаться, не менее 30 минут в день. Бросьте курить. Принимайте лекарства, назначенные врачом для контроля давления, сахара и холестерина.
Ответы на частые вопросы
— Могут ли БАДы снизить холестерин?
— Нет.
— Могут ли витамины снизить холестерин?
— Нет.
— Можно ли пить статины курсами?
— Нет, статины назначаются длительно, как правило, на всю жизнь.
— Можно ли снизить холестерин диетой?
— Да. Но только до 20%. Поэтому, если наш пациент находится в группе низкого или умеренного риска, ему может быть и достаточно правильного рациона. Но если пациент высокого и очень высокого риска сердечно-сосудистого заболевания, необходимо подключить лекарственную терапию.
Людям, которые уже пережили инфаркт или инсульт, имеют ишемическую болезнь сердца, сахарный диабет, либо являются пожилого возраста, препараты для снижения холестерина принимать необходимо обязательно. Они помогут улучшить здоровье и продлить жизнь.
Татьяна Полешук, врач эндокринолог