Среда, 20 октября 2021

Метка: спортивное питание

Рэцэпты на Біс: спартыўная талерка

Рэцэпты на Біс: спартыўная талерка

Рэцэпты на Біс, Спорт
Рэцэпт ад спартсмена Дзмітрыя Нічыпаровіча. ІНГРЭДЫЕНТЫ:яечныя бялкі — 6 шт.,палова шклянкі гатовай аўсянай кашы,банан (або іншыя фрукты) — 1/2,маліна — 1/4 шклянкі,грэцкія арэхі (або міндаль) — 1/8 шклянкі,мёд, карыца. ПРЫГАТАВАННЕЖадаеце пачаць дзень з пабудовы мускулаў? Тады гэтая страва для вас!Яечныя бялкі пасмажыць на патэльні, дадаць кашу, карыцу і мёд. Усё добра перамяшаць, зверху пакласці нарэзаны банан, маліну і арэхі.Смачна есці!